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（中央社記者陳偉婷台北8日電）中台灣空氣品質差，衛生福利部國民健康署今天提醒，敏感族群應減少在戶外劇烈活動，且應做好戴口罩、勤洗手、清鼻腔、關窗戶等個人防護措施。 環保署空氣品質監測網顯示，上午中台灣細懸浮微粒（PM2.5）飆高，台中沙鹿、西屯、彰化二林、雲林崙背、台西地區PM2.5達紫爆等級。 國健署表示，中部及雲林地區受大氣擴散不佳影響，造成細懸浮微粒濃度偏高，除敏感族群應減少在戶外劇烈活動外，民眾外出前應注意行政院環保署空氣品質監測網訊息，並依其活動建議，做好自我防護措施。 依環保署建議，若PM2.5指標等級達非常高等級(10級，大於71μg/m3) ，任何人如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。中部及雲林地區部分測站已達10級等級，建議當地民眾採取保護措施。 空污時，可做以下自我保護措施：1. 建議外出可戴口罩。2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。4. 建議適當關閉窗戶。5. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。1041108


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